ขายVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ราคาVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),รีวิวVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ขายวิตามินดี,ราคาวิตามินดี

Vitamin D3 1000 IU 100 Softgels (Puritan’s Pride)

490 ฿

Vitamin D3 วิตามินดี 3  เสริมสร้างการทำงานของแคลเซียมเพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง เสริมสร้างระบบประสาทและกล้ามเนื้อ วัยกลางคนหรือวัยชรา อายุที่มากขึ้นการสังเคราะห์วิตามินดี (Vitamin D3) ที่ผิวหนังก็ลดลง ประมาณว่าคนอายุ 70 ปีการสังเคราะห์ลดลง 75% หรือน้อยกว่าคนในวัย 20 ปีถึง 4 เท่า เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องมีปัญหาเพราะเกิดอาการขาดวิตามิน ดี

Description

Vitamin D3 วิตามินดี 3  เสริมสร้างการทำงานของแคลเซียมเพื่อกระดูกและฟันที่แข็งแรง เสริมสร้างระบบประสาทและกล้ามเนื้อ วัยกลางคนหรือวัยชรา อายุที่มากขึ้นการสังเคราะห์วิตามินดี (Vitamin D3) ที่ผิวหนังก็ลดลง ประมาณว่าคนอายุ 70 ปีการสังเคราะห์ลดลง 75% หรือน้อยกว่าคนในวัย 20 ปีถึง 4 เท่า เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องมีปัญหาเพราะเกิดอาการขาดวิตามิน ดี

ขายVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ราคาVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),รีวิวVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ขายวิตามินดี,ราคาวิตามินดี

วิตามินดี เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อการรักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก เมื่อร่างกายได้รับแสงแดด ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดด ในกรณีที่ไม่ถูกแดด จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินดีจากอาหารให้มากขึ้น เมื่อได้รับแสงแดดพอ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องเสริมด้วยการรับประทานวิตามินดีในรูปวิตามินรวม หรือรับประทานอาหารที่มีการเสริมด้วยวิตามินดี

ประโยชน์ของวิตามิน D3

  • วิตามินดีช่วยในการกระตุ้นดูดซึมแคลเซียม และฟอสฟอรัส มีความสำคัญในการสร้างกระดูกและฟัน และการเจริญเติบโตตามปกติของเด็ก ช่วยในการเก็บสำรองแร่ธาตุไว้ในกระดูกและฟัน
  • ช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด ลดการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย
  • ควบคุมความดัน
  • ป้องกันการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้
  • วิตามินดีมีผลต่อการดูดซึมกลับของกรดอะมิโนที่ไต ถ้าขาดวิตามินดี กรดอะมิโน ในปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น ถ้าวิตามินดีเพียงพออัตราการดูดซึมกลับกรดอะมิโนจะปกติ และในปัสสาวะจะลดปริมาณลง
  • ช่วยสังเคราะห์น้ำย่อยใน mucous membrane ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายแบบ active transport ของแคลเซียมให้ข้ามเซลล์ไปได้ง่าย
  • ควบคุมปริมาณของแคลเซียม และฟอสฟอรัสในกระแสโลหิตไม่ให้ต่ำลงจนถึงขีดอันตราย เช่น แคลเซียมจะต้องอยู่ในเลือดประมาณ 7 มิลลิกรัม/เดซิลิตร โดย วิตามินดี จะกระตุ้นการดูดแคลเซียมในลำไส้ เพราะมิฉะนั้นแคลเซียมจะถูกขับออกจากร่างกายไปหมด และวิตามินดี จะกระตุ้นการนำเอาฟอสฟอรัส มาใช้โดยทำหน้าที่กระตุ้นตลอดเวลา
  • เกี่ยวข้องกับการใช้ฟอสฟอรัสในร่างกาย
  • ช่วยสังเคราะห์ Mucopolysaccharide ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นในการสร้างคอลลาเจน
  • เกี่ยวข้องกับการใช้คาร์โบไฮเดรต
  • เกี่ยวข้องกับการใช้เกลือซิเตรทในร่างกาย
  • หน้าที่โดยทางอ้อมก็คือ วิตามินดีจำเป็นในการทำงานของระบบประสาท การเต้นของหัวใจ การแข็งตัวของเลือด เพราะหน้าที่เหล่านี้ จะสัมพันธ์กับการมีอยู่ และการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ของร่างกาย
  • ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

ขายVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ราคาVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),รีวิวVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ขายวิตามินดี,ราคาวิตามินดี

เราจะได้วิตามิน D จากไหน

มีวิธีหลักสามวิธีในการได้รับวิตามิน D: แหล่งอาหาร การรับแสงแดดอย่างปลอดภัย และจากการรับประทานวิตามินเสริม แต่ละวิธีก็มีข้อจำกัดของตนเอง แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะสามารถช่วยพิจารณาว่าวิธีใดในการได้รับ วิตามิน D ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

แหล่งโภชนาการ
แหล่ง อาหารตามธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามิน D ได้แก่ ปลาที่มีมัน เห็ดตากแห้ง และไข่แดง นอกจากนี้ ยังมีอาหารที่ได้รับการเสริมวิตามิน D ลงไป เช่น นมวัว นมจากข้าว ถั่วเหลือง อัลมอนด์ และข้าวโอ๊ต น้ำส้ม เนยหรือสเปรดแบบต่างๆ โยเกิร์ต และซีเรียลอาหารเช้า

อาหารที่ให้วิตามิน D:

ปลาที่มีมัน

  • 30–35 µg ต่อน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • 8–13 µg ต่อปลาแซลมอน 3 oz
  • 5–9 µg ต่ปลาซาร์ดีน หรือแมคเคเรล 3 oz
  • 5 µg ต่อทูน่าในน้ำมันกระป๋อง 3 oz

แหล่งทางธรรมชาติอื่นๆ

  • 0.5 µg ต่อไขแดงขนาดกลาง 1 ใบ
  • 0.3 µg ต่อตับวัว 3 oz
  • 0.4–63 µg ต่อเห็ด 100 กรัม

อาหารที่เสริมอาหารบางชนิดลงไป

  • 2.5 µg ต่อนมวัว 1 ถ้วย (ปริมาณจริงอาจแตกต่างจากนี้ได้)
  • 2.5 µg ต่อน้ำส้ม 1 ถ้วย
  • 1.0 µg ต่อซีเรียลพร้อมรับประทาน 1 ถ้วย

วิตามิน D จากแสงแดด

การที่คุณได้รับแสงแดดเป็น เวลา 5-30 นาที เป็นประจำสองครั้งต่ออาทิตย์เป็นวิธีที่ร่างกายจะดูดซึมวิตามิน D ได้อย่างเพียงพอ พื้นที่ในการโดนแสงอาทิตย์นั้นควรเน้นไปที่บริเวณใบหน้า แขน ขา หรือหลัง โดยไม่ต้องทายากันแดด ระหว่างช่วงเวลาที่แดดแรง เช่น 10.00-15.00 น. ร่างกายของเราสามารถผลิตวิตามิน D อย่างต่ำถึง 10,000 IU ภายในระยะเวลาเพียง 30 นาที ในแสงแดด ซึ่งเราเรียกกันว่าปริมาณรังสีต่ำสุด (minimal erythemal dose) แต่อย่างไรก็ตาม เนื่องจากรังสี UV ในแสงอาทิตย์อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ American Academy of Dermatology จึงแนะนำให้เรารับวิตามินผ่านทางอาหาร หรืออาหารเสริมมากว่า

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกสองสามปัจจัยที่ส่งผลต่อความสามารถในการได้รับวิตามิน D ที่เราต้องการจากแสงแดดเพียงอย่างเดียว:

ขายVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ราคาVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),รีวิวVitamin-D3-1000-IU-100-Softgels-(Puritan's-Pride),ขายวิตามินดี,ราคาวิตามินดี

สภาพภูมิศาสตร์

  • คนที่อาศัยอยู่เหนือ 37th parallel อาจมีปัญหาในการได้รับวิตามิน D ในปริมาณที่เพียงพอจากแสดงแดดในช่วงฤดูหนาว
  • เมืองที่อยู่เหนือ 37th parallel ได้แก่ ซานฟรานซิสโก เดนเวอร์ เซนต์หลุยส์ ชิคาโก นิวยอร์ก และริชมอนด์ นั่นหมายความว่าพื้นที่ส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาอยู่เหนือเส้นนี้
    ครีมกันแดด

ครีมกันแดด

  • แม้จะมีค่า SPF ต่ำแค่ SPF8 ก็สามารถป้องกันการดูดซึมของรังสี UVB เข้าร่างกายได้ในอย่างมาก

การบดบังของเมฆ

  • วันที่มีเมฆมากอาจะส่งผลต่อการลดลงของรังสี UV ได้มากถึง 50% การอยู่ในร่มจะลดระดับรังสีเพิ่มขึ้นอีก 10%

ปริมาณเมลานินในผิวหนัง

  • งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีผิวสีเข้มจะมีระดับวิตามิน D ต่ำกว่าคนที่มีผิวที่ขาวกว่า
  • งานวิจัยเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าหากต้องการดูดซึมวิตามิน D ในปริมาณที่เท่ากัน คนอเมริกันผิวดำจะต้องโดนแสงแดดมากกว่าคนผิวขาวทั่วไปถึง 10 เท่า
    เสื้อผ้า

เสื้อผ้า

  • ดูดซับรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตส่วนใหญ่ไว้ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าในบางประเทศที่กำหนดให้ประชาชนในประเทศต้องใส่ เสื้อผ้าแขนยาวคลุมตัว จะมีการรายงานถึงการเกิดโรคขาดวิตามิน D ที่มากกว่า

ฤดูกาล

  • ในช่วงหน้าหนาว แม้ว่าแสงแดดจะส่องสว่างมากกว่า แต่โฟตอน UVF ซึ่งเป็นตัวผลิตวิตามินจะผ่านชั้นโอโซนในองศาที่เฉียงกว่าเดิม ซึ่งทำให้ถูกดูดซับโดยโอโซน จึงเหลือไม่ถึงผิวของเรา แต่อย่างไรก็ตาม ในช่วงระหว่างปี คนส่วนใหญ่ที่ได้รับปริมาณวิตามิน D ที่พอเหมาะสามารถสะสมวิตามิน D ไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน เพื่อใช้ในหน้าหนาวได้

วิตามินเสริม

  • แม้ว่าอาหารควรเป็นทางเลือกแรกในการได้รับวิตามิน D เสริม แต่คนบางคนอาจพบว่าการบริโภคอาหารทั่วไปเพื่อให้ได้ปริมาณวิตามิน D ที่เพียงพอเป็นเรื่องยาก หากคุณเลือกรับประทานวิตามินเสริม ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ และควรจำไว้ว่า Institute of Medicine กำหนดปริมาณการบริโภควิตามิน D สูงสุดไว้ที่ 2,000 IU สำหรับผู้ใหญ่ปกติ

Supplement Facts

There’s nothing better than being outside on a beautiful day. Breathing in the fresh air while basking in the warm sunshine makes you feel good—and it’s doing good within your body too. That sunlight is triggering you to produce Vitamin D.

Vitamin D is essential to the body because of its role in calcium absorption.** Not only does it maintain calcium and phosphorus levels in the blood, but it also supports bone density and healthy teeth.** What’s more, Vitamin D helps maintain a healthy immune system and supports neuromuscular function.**

The problem is that we often end up spending a lot of time indoors. On cloudy days, or when the weather’s cold, we don’t get the amount of sun exposure that we’d ideally like. Plus, sunscreen, which is just as important to put on, can inhibit natural Vitamin D production. Fortunately, Vitamin D supplements are an easy option to support bone health.** Puritan’s Pride® Vitamin D3 is a more potent and bioavailable form compared to D2. So when you can’t soak in the rays, taking these supplements of sunshine will provide added support.**

About Puritan’s Pride

For more than 40 years, Puritan’s Pride has helped families achieve a lifestyle of wellness. Our vitamins and supplements are made with care from the highest quality ingredients. They are tested or inspected as many as 15 times throughout the manufacturing process. That’s why you can shop with confidence. We take pride in our products and helping customers feel their best.

Supplement Facts

Serving Size 1 Softgel
Amount Per Serving % Daily Value
Vitamin D 1,000 IU 250%
  (as D3 Cholecalciferol)

Directions: For adults, take one (1) softgel up to two times daily, preferably with meals.

Other Ingredients: Soybean Oil, Gelatin, Vegetable Glycerin, Corn Oil.

WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Store at room temperature. Do not use if seal under cap is broken or missing.

No Artificial Color, Flavor or Sweetener, No Preservatives, No Sugar, No Milk, No Lactose, No Gluten, No Wheat, No Yeast, No Fish, Sodium Free.